#За_здоровый_образ_жизни Заниматься спортом важно‍ — это положительно влияет на физическое и психологическое здоровье, помогает поддерживать форму и улучшает качество. Почему это важно? Физическое здоровье. Регулярные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу лёгких и повышают общую выносливость. Они помогают контролировать вес, укрепляют мышцы, суставы и кости, что снижает риск травм и некоторых заболеваний (например, остеопороза). Также спорт положительно влияет на обмен веществ и чувствительность к инсулину. Психологическое здоровье. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, тревогой и даже облегчают симптомы депрессии. Кроме того, спорт положительно сказывается на качестве сна. Когнитивные функции. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, в том числе в головном мозге, что способствует лучшей концентрации, памяти и в целом повышает продуктивность.

Подробнее

#Просто_космос 4 октября -Всемирный день защиты животных. С ребятами в студии основ дизайна "Город мастеров" поговорили о том, как важна наша забота и ответственность по отношению к братьям нашим меньшим. Активно обсуждались правила бережного отношения к природе и вспомнили главные причины, по которым многие виды животных оказываются на грани исчезновения. Ребята проявили всю свою фантазию и творчество изобразив плакаты по защите животных. Руководитель: педагог дополнительного образования Ракутина Наталия Викторовна.

Подробнее